岩盤浴

岩盤浴

岩盤浴とは

ラドンルーム

温めた岩石を加工したベッドの上で横になって汗 をかく美容・健康法です。

天然の岩盤から放出される遠赤外線・マイナスイオン等により
体を芯から温め、大量の汗をかくことで細胞を活性化する効果があります。

岩盤「浴」となっていますが、森林浴等と同じで、お風呂に入るものではありません。

岩盤浴の場合は身体の内側から温める効果があるため、
身体の中に溜まってしまっている毒素や老廃物を排出し、
デトックスをすることができます。

岩盤浴の効果について

岩盤浴では質の良い汗をかくことで自律神経の調子を整え
不眠症や冷え性、神経痛などの改善が期待されます。

冷え性に悩んでいる皆様の方にはぴったりです。

また、身体を内側から温めることで脂肪を燃焼する代謝を高めてくれる効果があり、
身体を痩せやすい体質に変えてくれる効果もあります。
一般的に体温が1℃高くなると、基礎代謝が12%上昇すると言われています。
皆様の基礎代謝は1日1200キロカロリーと言われ、
岩盤浴を定期的に行い1℃体温を上昇すれば1日約144キロカロリーが日常的に消費できます。
しかし、岩盤浴を行う自体の消費カロリーはあまり高くありませんので、
他のダイエット法と併用することで大きな効果得られます。

岩盤浴の仕方

岩盤浴の仕方

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